トレーニーに必須と言ってもいいプロテインですが、プロテインと言えば「ホエイ」と言うくらい動物性プロテインが幅をきかせていますね。 「肉を食えば肉になる＝動物性プロテインの方が筋肉になりやすい」と言う説もありますが、マ...

　 糖質制限やケトジェニックなどが一般的に認知されるようになって、糖質を控えめの商品が多くなってきましたね。 　 その中でもスイーツに関しては「シャトレーゼ」が断然おすすめです。 　 シャトレーゼは学生時代によくアイスを...

　 甘いだけのプロテインはキライです。 　 そんな人のために、安価で飲みやすいプロテインを作る方法をお伝えします。 その他にも（買って飲んでみたらまずかった…）という場合にも使えるかもしれません。 私と味の好みが似ていれ...

　 ダイエットを始めてまず最初に言われるのは「タンパク質を多く摂らなくてはいけない。」だと思います。 　 人間の体のほとんどはタンパク質からできているので、ダイエット時にしっかり摂っておかないといけないのは理解できると思...

　 必須アミノ酸って言葉はよく目にすると思いますが、いったい何者なのか？よく分からない人も多いはずです。 　 必須というくらいだから、身体に必要不可欠なモノのはず。 なのに、よく知らないのは少々もったいないですね。 　 ...